2019年03月08日

今週の練習内容

火曜は東京に出張だったので、東京駅丸ノ内で近内選手と待ち合わせ一緒に皇居を10km程ランして来ました。

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今回ランステは丸ノ内のアシックスだったので、216円払って新作のメタライドを試し履き。
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27.5cmで持った感覚の重量は300gオーバーと重め。
ガイドソールと言う新機構の硬いソールにより足首の過度な動きを抑え、膝から下の筋肉の消費エネルギーを2割減らしたとの事。

希望価格は27,000円(税別)と強気。

それで皇居2周10kmをキロ4‘00で軽めに走ります。
(混み混みでペース安定せず)
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この靴で走った感想は....。
ソール爪先側が上に向いているので、前に荷重を掛けるだけで脚が前に出やすいです。
反面、硬いソールにより他のシューズより、屈曲性が無いのでアーチが痛くて5kmも走らないうちにシューズを変えたくなりました。
それとやっぱり重い。

ターゲットはサブ4ランナーらしいので、長い距離を楽にファンランする感じなら良いシューズだと思います。

自分的には、アシックスならゲルフェザーかジールがやっぱりいいなぁ〜。

皇居ラン後は近内選手とトリキで軽く一杯飲みました。



そして昨日。
半年ぶりに名古屋のランニングクラブ「鈴木ランニングクラブ」に復活しトラック練習して来ました!

昨日は1,000m×5本のインターバル。
TJAR直前8月からずっとトラックを休んでたので最初すごーく嫌でした。

仕事終わって超クタクタ。
こっからインターバルなんて無理。

毎回思いますが、何だかんだ言ってやっちゃうのです。
「 お金払ってるので勿体ない 」と言うのがポイントかな(笑)


緩めの設定で3’20で5本纏める計画でしたが、やっぱり体重がまだまだ重い。
3‘20、3’24、3‘23、3’20....←ここで死に体に。

ラスト1本は100mも走らないうちに腰が落ちて、キロ4ペースまで落ちます。
何とかラスト400mを80秒に根性で上げて3‘45。

舐めてました....。
4年前だと3’10で全部纏められてたのに(泣)

ブランクに、年のせいも少しはあります。

でも情け無い....。
平日は禁酒だな。

今週末は雪山登山に単独で行きますが、優柔不断にビビリーなので未だに決まって無いと言う状況。
(多分、西駒か、小河内。あまり気分が乗らなければ恵那山かな)


ダメダメは相変わらずですが、禁欲しているせいもあり、体調も気持ちもほんのちょっとづつ上向きになって行ってます。
posted by 男澤ヒロキ at 12:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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