2019年01月21日

木曽三川フルマラソン参戦記

注意!)マラソンあるあるで言い訳から入ります...。

今年入ってから熱は出ないものの風邪っぽく咳と鼻水が止まらない状態がずっと。
走ったのは週に一度程度でここ10日間はノーランでした。
体重も70kgオーバーでもはやデブの部類。
体脂肪率17%、内臓脂肪率9%で過去最高値を更新。


そんな中で1/20(日)に木曽三川マラソンに参加して来ました!
ここのコースは川沿いのロード10.55kmを4周するシンプルなレースです。
因みにこれで4年前2:51で6位入賞でした(笑)


朝6:30同じく風邪っぴきの村上さんと駅で合流し「 今日(走るの)止めようか... 」と弱音を吐きまくり。

2人の考えは練習ランと割り切り10.55km(クォーター)の周回を2周で止める事。
雨がシトシト降っていたのも余計ヤル気を無くします。
アップもストレッチも全くせず。
ウェアも適当に朝用意した長袖。
前日まで外で普通に飲み会。

こんなダラしない状態でマラソンを迎えるのは初めてです。



いざ走って見ると...

キロ4分30秒がラクちん。
10.55m47分20秒と4'29のペースで一周を通過。
全然余裕です。
※ここで村上さんリタイヤ。


二周目
4'20までペースを上げます。
余裕過ぎる。

ハーフ通過が1時間33分12秒。
「 なんだかやっと馴染んで来たぞー!これだよ!これ!! 」


ところが25kmすぎくらいから急に足がビタ止まり。
3周目の10.55kmが4'39まで落ちました。
31.6km 通過 2:22:18。

...マジで止めたい。
でも残りの1周10.55kmを57分で走ればTJARの参加条件クリアです。

大坪穂高選手がすぐ目の前で頑張っているのもあり、エイドで3分休憩しキロ5分を目安にラスト1周へ。


全然自分の身体じゃないみたい。
思うように足が動きません。
腕時計でタイムを見れば5'20〜30まで落ちているではありませんか。
TJAR条件の3:20が遠のきます。遠い目。

残り5kmから4'50まで何とか上げ直し、フラフラ状態でゴール。

3:17:40で辛うじて条件クリアしました。


...その後立ち上がれず。

少し寝てから村上さんが美味いとお勧めの(私の人生でNo.1の不味い)ラーメンを食い(残しました)、整骨院に即効行き1時間ほどマッサージ。
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家に帰り20時に就寝。

今朝はアキレス腱とヒザ痛くて30分近く起き上がれませんでした。

でもこれで条件クリアでホッと一息。
3:20なんて練習しなくてもクリア出来るわ!って思ってたけど、ちゃんちゃら甘かったです。


この苦い経験で現状が分かったのが一つの収穫。
先ずはダイエットすべく断肉食をします!
(最後の肉があのクソ不味のラーメン屋「〇ちゃん」のソボロのようなチャーシューだったなんて...)


あとはストレッチとジムトレの復活。
雪山登山もいいけどやっぱレース出ないとダメですね!!

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posted by 男澤ヒロキ at 15:14| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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